今年も花粉が舞う季節となりました。鼻水や目の痒み等で憂鬱な方も多いのでは？私も花粉症なので、ティッシュが手離せません。
花粉症と縁の無い人が羨ましいですよね。でも、花粉症ってどうしてなるのでしょうか？花粉症でも出来る対策って？ヨーグルトが効果あるって聞くけど本当なの？
今回は花粉症に悩む皆様のために花粉症の症状や対策について書きましたので、参考にしてください。
花粉症の症状について
花粉症は専門用語で「アレルギー性鼻炎」といわれ、花粉がアレルギー源となって症状を起こします。
代表的な症状は目の痒み、くしゃみ、鼻水、鼻詰まりのようです。
私は上記以外に喉の痒みや熱っぽさ、だるさを感じたりしますが、人によっては鼻詰まりで口呼吸になって口が渇いたり、味がわからない、よく眠れないなどの症状が現れるんだとか。
花粉症の対策は？
私はマスクやメガネをしたり、家に入る前に髪の毛や服に付着した花粉を払い落としたりしていますが、自分で出来る花粉症対策って一体どんなものがあるのでしょうか？
- 洗濯物に花粉が付着しないように外に干さず、中干しする
- 帰宅したら手洗いやうがい、洗顔をする
- 花粉の付着しやすい毛織物のコートを着ない
- 家の中の掃除を入念にする
重要なのは家の中に花粉を持ち込まないようにすることですね。そうは言っても花粉を持ち込まないなんて中々難しいですよね。
そこで、登場するのが空気清浄器です。中でもサリールと言うちょっと怪しい名前の空気清浄器は実際に使用していますが、かなりお勧めです。
医療機関でも導入されている実績があり、今は３０日間返金保証付きとちょっと家電としては考えられないキャンペーンを行っています。
それだけ、商品に自信があるという事ですよね。音も静かなので個人的にはかなりお勧めです。効果が無いと思えば返品すれば良いのでこの機会に試してみては如何でしょうか？
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花粉症にヨーグルトが効くって本当？意外な理由が！
花粉症の人が食事で特に気を遣って食べるのがヨーグルトっていう話はよく耳にしますが、専門家の意見では残念なことに科学的な根拠はないとのことです。
普通に考えて、ヨーグルトが直接花粉に作用するとは考えにくいですよね。
でも、私もヨーグルトを頻繁に食べていた時は花粉症の症状が軽くなったなと思ったのですが、本当に意味がなかったのでしょうか？
アレルギーと密接に関係するの免疫ですが、実は腸には多くの免疫細胞があり、６０～７０％が免疫細胞が腸管免疫系に集積していると言われています。
腸管には、からだの中で最大の規模の免疫器官が配置されている。すなわち腸管には免疫の働きを担う細胞や、侵入者と直接戦うたんぱく質である抗体（主として免疫グロブリンA（IgA）の数や量はからだ全体の60％以上が存在している。
出典:http://bifidus-fund.jp/keyword/kw020.shtml
その為、腸内の善玉菌を促すような乳酸菌を多く含んでいるヨーグルトを食べることによって腸内細菌の働きが良よくなり、アレルギー反応が間接的に弱まる効果があると言われています。
そして、腸内免疫を高める菌として今、最も注目されているのがL-92乳酸菌です。
この乳酸菌によって抗アレルギー作用を引き出してくれることが研究結果が発表されています。花粉に悩まされている方は一度試してみても良いかもしれないですね。
花粉症の薬や注射について
花粉症の症状が辛い時は一般的に抗ヒスタミン薬を飲んで対処する方も多いと思いますが、飲むと眠たくなりますよね。薬を飲みたくない人におすすめなのが、「舌下免疫療法」です。どんなことをするかというと、少量のスギ花粉を含んだ薬液を舌の下に垂らして花粉に慣れさせて花粉症の症状を緩和するといった方法です。
しかし、効果が出るまで１ヶ月に１回の通院を３年以上することが望ましいそうなので、正直面倒くさいですよね。
また、ステロイドを１回注射するだけで花粉のシーズンの間ずっと症状を抑える方法なんていうもあるようですが、日本アレルギー学会はこの方法を勧めてないようです。
ステロイドの副作用ってなんか怖いですし、いずれにせよ、花粉症の治療を受けるときは医師としっかり話し合った方が良さそうです。
最新の花粉症治療
レーザー治療
鼻の中の粘膜をレーザーによって焼くことで、アレルギー反応を起こす場所を減らして花粉症の症状を軽減させる治療です。しかし花粉症を根治させる治療では無い為、再発することもあります。※花粉飛散のおよそ1か月前までに治療をする必要があります。
舌下免疫療法
舌下免疫療法は、スギ花粉症と診断された12歳以上の患者さんが治療を受けることができる治療法で、スギ花粉症を根治させる治療方法として期待されている治療法です。その方法は、治療のために花粉エキス（病気の原因となるもの(アレルゲン））を体内に取り込んで、徐々に花粉に体を慣らして行く治療法です。
効果が出るまでに数年位が必要な為、途中で治療を止めてしまう人も多いようなので、根気強く治療に取り組む必要があります。
花粉症で肌荒れってするの？
肌が敏感タイプの人は花粉が肌に付着しただけで痒みや赤みが出るようです。敏感肌だと肌のバリア機能が低下して花粉が侵入し、特にまぶたや頬骨、顎、首などに症状が出やすいのだとか。対策としてはマスクや眼鏡で肌の露出を防いだり、スキンケアでお肌の状態を整えたりするのが良いそうです。
まとめ
- 花粉症になると鼻詰まりや目の痒み以外に、口が渇いたり味がわからなくなったりすることがある。
- 花粉症に対する主な対策は外で衣服に付着した花粉を家の中に持ち込まないように気をつけること。うがい、手洗い、洗顔も効果的。
- 花粉症の症状が強くて治療を受けたい時はひとまず医師に相談する。
- 花粉が肌に付着すると肌荒れを起こすことがあるので、マスクや眼鏡の着用やスキンケアに気を配る。
